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東京・自由が丘割れチョコ専門店【チュベ・ド・ショコラ onlineshop】 – 今、東京オリンピックが開催されていますが 本当に小さいなころからスポーツに取り組んできた選手が多いですねぇ。 高校生以上と中学続きを読む “成長期とスポーツ　骨盤編”

感染症やその他の病気に備えて免疫力を高めることへ関心が高まってますね。 免疫力を高める手段として運動もあるんですが、これには少し注意が必要ですね。 とても元気そうで風邪とかとは無縁そうなスポーツ選手が 実は風邪をひきやす続きを読む “運動と免疫　免疫力アップ？”

公式オンラインショップ【もつ鍋おおやま】 スポーツ分野ではウエイトトレーニングやプロテインなど 筋肉を育てることが重視されていますね。 確かに高いパフォーマンスを発揮するために筋力が必要とされるのは 何となく理解できます続きを読む “スポーツと筋肉”

＼結わえるオンラインストア／国産・無添加の美味しいものを取り揃え 一日、いろいろと動き回ったあとは 足がむくんで、足がだるく感じたり人によって痛みを感じたりしますね。 一日がんばった足へのご褒美に足のマッサージをしてあげ続きを読む “足のむくみとマッサージ”

ぬか漬けの新しいカタチ！【かんたん ぬか美人】 前回に続き足のむくみと姿勢に関してのお話です。 足のむくみには、ふくらはぎの働きが重要でしたね。 このふくらはぎの働きを悪くする原因の一つに かかと荷重、後方重心、といった続きを読む “足のむくみ　姿勢との関係②”

一日働いたあとは足がむくんで靴がきつくなってしまう(>_<) というお悩みがありますよね。 これにはいくつか原因があるかと思うのですが その一つが姿勢です。 まず多いのは偏平足です。 偏平足だとなぜむくみやす続きを読む “足のむくみ　姿勢との関係”

ダイエットも頑張って体重も減ったのに、なぜか腰だけがくびれない(>_<) なんてことがありますよね。 脂肪がないのに細くならない理由は姿勢です。 ほとんどの人は背中の筋肉を使って体を起こした状態を維持して 立続きを読む “腰がくびれない　姿勢との関係”

SNSで話題！コーヒーのショッピングモールPostCoffee 冠婚葬祭、入学式、卒業式など 久しぶりにスーツや礼服を着るときに・・・ あれ・・・キツイ　(;’∀’) なんてことがありますよね。 続きを読む “スーツが入らない　姿勢との関係”

20年以上、理学療法士として経験を積んできた中で、興味深いと感じたことや、病院だけでなく一般の健康増進、スポーツや美容といった分野でも効果があるようなことなどをのんびりとお伝えできればと考えブログを始めることにしました。続きを読む “ブログスタート！”